1.扭伤

（1）在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。

（2）关节扭伤宜固定于功能位置，可用茶水或酒调敷七厘散，敷伤处，必要时加小夹板或石膏固定。

（3）腰肌扭伤后则应睡平板床，使腰肌及韧带放松、休息，在局部作冷敷，配以推拿和按摩等治疗。严重者最好是找医生来家治疗。

2.烫伤

（1）先用凉水把伤处冲洗干净，然后把伤处放入凉水浸泡半小时。一般来说，浸泡时间越早，水温越低（不能低于5℃，以免冻伤），效果越好。但伤处已经起泡并破了的，不可浸泡，以防感染。

（2）用淡盐水轻轻涂于灼伤处，可以消炎。

（3）切几片生梨，贴于烫伤处，有收敛止痛作用。

（4）手足皮肤烫伤后，立即把酒精倒在盆内或桶内，将伤处全部浸入酒精中，即可止痛消红，防止起泡。若浸1-2小时，烫伤的皮肤可逐渐恢复正常。如伤处不在容易浸泡的部位，可用一块药棉浸入白酒中，取出贴敷在伤处，并随时将酒淋在药棉上，以防干燥。数小时后也能收到良好的效果。

（5）皮肤被油或开水烫伤后，可用风油精、万花油或植物油（如麻油）直接涂于伤面，皮肤未破者，一般5分钟即可止痛。

（6）发生小面积烫伤时，立刻涂点牙膏，不仅止痛，且能抑制起水泡。已起的水泡也会自行消退，不易感染。